צור קשרלקביעת פגישה אישית
דף הביתקטנטיפיםארוחה זה לא רק אוכל

ארוחה זה לא רק אוכל

פורסם: 07/05/2013
מאת: מערכת האתר

ארוחה משפחתית היא אחד המרכיבים החשובים ביותר בסדר היום המשפחתי.

מרכיבי הארוחה אינם העיקר, בדרך כלל ה"ביחד "המשפחתי מספק לילד שובע רגשי מלבד השובע הגופני, הזדמנות לחלוק ולשתף בחוויות היום שעבר, לבנות תקשורת טובה עם בני המשפחה האחרים,להרגיש שותף בקבוצה המשפחתית.

בעיקר בעידן הנוכחי בו קצב החיים האינטנסיבי מאפשר לנו רק זמן קצר ביממה של      "ביחד " עם הילדים . כמעט כל  הילדים אוכלים את רוב הארוחות שלהם במסגרת היומית בה נמצאים. וברוב המשפחות ארוחת הערב היא הארוחה היחידה בה נפגשים כל בני המשפחה וזו הזדמנות נהדרת לסגור את היום בחוויית יחד משותפת של הנאה מאכילה בנחת ומשיתוף בחוויות היום.ישנם משפחות בהן ההורים מתחילים את יום עבודתם בשעות הבוקר המאוחרות ועל כן פותחים את היום בארוחת בוקר נינוחה ושליוה.

בכל מקרה ,מומלץ לעבוד על פי מס. עקרונות כדי ליצור את האווירה המתאימה המיטבית בארוחה:

  • החל מהשלב שבו התינוק יכול לשבת בעצמו, להושיב אותו ליד שולחן האוכל המשפחתי ביחד עם כולם.
  • למעט במתן חטיפים ונשנושים במהלך השעות שלפני הארוחה.
  • לקבוע שעה סבירה נוחה לארוחה שתכנס לשגרה המשפחתית בקביעות.
  • לשתף את הילד בהתאם לגילו ,בהכנות לקראת הארוחה ,עריכת השולחן, הכנת האוכל.
  • להקפיד להעביר לילד את המסר הברור , מה מותר ומה אסור בהתנהלות בארוחה.
  • חשוב מאד שגם ההורים ישבו ויאכלו בארוחה ולא רק יגישו את האוכל .
  • חשוב לכבות את הטלוויזיה בזמן הארוחה כדי ליצור אפשרות לשיח משותף.
  • לא לאפשר לילד לקום מהשולחן ולהסתובב בבית עם האוכל. בגיל הרך זה ממש מסוכן.
  • רצוי ששולחן האוכל ימוקם באופן המאפשר לכל בני המשפחה לראות האחד את השני בנוחות,וליצור אינטראקציה בריאה ושיח קבוצתי – משפחתי.